Inhaltsbereich
Naturführungen
mit Steffi Hetzel
Wandern wirkt sich positiv auf unsere Gesundheit aus. Gesundheitswandern gleich doppelt!
Beim Wandern findet nicht nur Bewegung statt, auch unsere Seele kann sich erholen. Der Kopf kommt bereits nach kurzer Zeit zur Ruhe, die Sonne kurbelt unsere Vitamin D3 Produktion an und das Naturerlebnis fördert unsere Glückshormone. Beim Gesundheitswandern werden während einer kurzen Wanderung (4 - 6 Kilometer) zusätzlich gezielte Übungen aus der Physiotherapie eingebunden. Kraft, Ausdauer und natürlich auch Entspannung helfen uns, unsere Ausdauer und unser Wohlbefinden innerhalb kurzer Zeit zu verbessern. Neben dem Wandern gibt es zusätzlich Gesundheitsbezogene Informationen, je nach Thema der Gesundheitswanderung.
Wer kann an einer DWV-Gesundheitswanderung© teilnehmen?
Die DWV-Gesundheitswanderung© richtet sich an Menschen, die wieder in ihren Alltag bringen möchten. Auch für Wanderneulinge ist das Gesundheitswandern bestens geeignet. Grundsätzlich kann jeder Mensch teilnehmen, der sich 4 - 6 Kilometer Wandern zutraut. Beim Gesundheitswandern geht es nicht um Höher, Schneller, Weiter - es geht um jeden Einzelnen in der Wandergruppe. Wenn vielleicht nicht alle Übungen mitgemacht werden können, ist das überhaupt kein Problem. Jeder macht so mit wie er/sie kann und mag.
Termine:
- 23.04.2024
- 27.05.2024
- 08.07.2024
- 19.08.2024
- 02.09.2024
Jeweils montags um 10 Uhr (Dauer 1,5-2 Stunden)
Termine:
- 23.04.2024
- 28.05.2024
- 09.07.2024
- 20.08.2024
- 03.09.2024
Jeweils dienstags um 18 Uhr (Dauer 1,5-2 Stunden)
Treffpunkt: Wanderparkplatz Hülser Berg, Rennstieg 1, 47802 Krefeld
Preis pro Wanderunge/Person: 10€
Anmeldung unter info@wander-tours.de oder 0172 / 74 61 06 8
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.
Die Wanderungen finden bei jedem Wetter statt (außer bei Unwetterwarnungen)
Homepage
Instagram
Facebook
